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Un tiers des heures de notre vie devrait être consacré au sommeil, qui est notre principale source de recharge naturelle. Dormir est donc vital pour la récupération, tant physique que mentale ou émotionnelle.

La diète verte s’affiche sur les tous les réseaux sociaux et semble avoir le vent en poupe. Mais qu’en est-il réellement ? Simple effet de mode

Pourquoi les régimes ne servent à rien ? Précisons tout de suite que par régime, on entend ici régime amaigrissant, régime restrictif, régime déséquilibré et

1. On ne peut pas manger de fruit après un repas Mais qui a dit ça ? Penser ça est surtout la meilleure façon de

« Le régime végétarien augmenterait le risque d’AVC » Le Point relève en effet que « des chercheurs de l’université britannique d’Oxford révèlent […] que

Ne pas fumer (vous ne saviez pas ?) Peu d’alcool. Ok, tout le monde n’a apparemment pas la même notion de “peu”. Alors précisons que

Mais quelle ne fût pas ma stupeur d’apprendre grâce au magazine UFC-Que choisir que 20% des huiles « extra vierges » ne le sont pas

Mais saviez-vous que la composition du microbiote d’un enfant de 2 ans prédit son risque d’obésité à l’âge de 12 ans et à l’âge adulte

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1124187/gras-trans-interdiction-bannissement?utm_medium=social&utm_source=linkedin A l’heure où de plus en plus de personnes sont conscientes de l’importance de ce qu’elles ingèrent, à l’heure où nous sommes envahis d’applications

Elsa Mari explique ainsi sur une double page que « selon une étude […] sur la sédentarité en Europe et réalisée par Harris Interactive pour

Déjà entendu parler ou goûté du thé vert japonais « matcha » ?

Les bienfaits du thé vert pour notre santé ne sont plus à démontrer. Mais le thé vert matcha, c’est la crème de la crème, le nec plus ultra, le top du top (non non, je n’exagère pas). Ce thé, considéré comme le « caviar » du thé au Japon commence à peine à se faire une place dans nos pays occidentaux.

On en a besoin pour notre peau, être de bonne humeur, être mince, ne pas avoir mal, se protéger de nombreuses maladies chroniques… ils ne cessent de nous étonner !