Ce cours est une version découpée du webinaire “La boisson du sportif ” du 22 mars 2022.
Une boisson de l’effort est bien plus qu’un outil d’hydratation. Sa composition peut être déterminante sur la performance.
C’est pourquoi il est important de comprendre et connaître les effets protecteurs et physiologiques de la boisson de l’effort idéale, pour tous les niveaux, du sportif débutant à l’athlète d’élite.
Chaque athlète a des besoins nutritionnels différents, à différents moments de la journée. Et ce que vous proposez à votre sportif en termes de contenu, de concentration et de quantité peut le rendre meilleur ou ruiner ses chances de performance.
Mais pourquoi certaines boissons peuvent avoir des effets secondaires négatifs et comment les éviter?
Vous vous méfiez des compositions de boissons de l’effort en poudre ? A tort ou à raison ?
Vous voulez proposer des boissons sur mesure et faites maison avec des ingrédients que tout le monde a à portée de main ?
A la fin de cette formation, vous connaîtrez :
Vous serez capable :