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Dans ce guide 100 % pratique :

🍏Un questionnaire d'évaluation personnalisé pour déterminer votre taux de dysfonctionnement hormonal.
 

🍏Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le rôle fonctionnel de nos hormones, leurs fonctions dans l’organisme et leurs interactions.
 

🍏Stress, acné, surpoids…les désagréments liés aux hormones sont nombreux. Comment comprendre et booster nos hormones avec des méthodes naturelles 
 

🍏Hormones de la reproduction, du stress, du sommeil, des émotions : comment la phytothérapie et la nutrition peuvent-elle être au service de nos hormones ?

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Avoir la pêche, plein d’énergie, bien dans son corps et dans sa tête, zen, sans bobos, de bonne humeur, bien dormir, être concentré, performant… Tout cela est possible en faisant les bons choix alimentaires !

 

Dans ce livre :

🍏 Les commandements de la nutri-énergie pour préserver énergie, santé mentale, physique et émotionnelle.

🍏 Des solutions concrètes pour faire face aux maux du quotidien : fatigue, coups de pompe, sommeil, dépression, stress, grignotages, addictions, surpoids, migraines, troubles digestifs, douleurs chroniques…

🍏 4 semaines de menus et 75 recettes pour nous sentir plein d’énergie.

🍏 Les meilleurs aliments à consommer selon index glycémique, teneur en vitamines, minéraux, antioxydants, oméga-3 ou même pesticides.

Trop de gens pensent que l’on devient gros car on mange trop. Parfois, c’est vrai. Mais pas toujours.

🍏 Qu’est-ce qui me fait prendre du poids ou m’empêche d’en perdre ? Je mange mal, trop ou trop peu ? Je manque de certains nutriments ? Ou si le problème se situait ailleurs ?

🍏 Mes intestins, ma thyroïde, une inflammation, mes hormones, une insuline ré- sistante, un manque de sommeil, le stress, ma façon de cuisiner, mon mode de vie ou mes comportements alimentaires... ?

🍏Ce livre n’est pas un régime. Ce livre n’est pas une méthode. Ce livre vous ex- plique pourquoi vous avez grossi, pourquoi vous ne maigrissez pas, pourquoi vous faites yoyo sans arrêt, pourquoi vous avez faim alors que vous venez de manger, pourquoi manger est plus fort que vous... Et surtout, il vous explique ce qu’il faut faire pour rectifier le tir. On ne peut agir que ce si on comprend où se situe le problème.

🍏 Pour une fois, un livre qui n’est pas un livre « prêt à maigrir » mais bien « maigrir sur mesure ». D’abord comprendre, pour vous, où se situe le problème. Ensuite le solutionner et agir. Voilà tout ce que ce livre vous permettra de faire. Laissez-vous guider !

Thermes Marins Monte-Carlo

2, avenue de Monte-Carlo

98000 Monaco 

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